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  • 미쓰영
  • 초보2017.06.18 11:0375 조회0 좋아요
  • 1
Q.운동을 어떻게 해야 할까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
주로 하체에 살이 많은데 걷기운동을 하고 싶지만 아이가 어려서 혼자 밖에 나갈 수 있는 시간이 적어요.
집에서 할 수 있는 좋은 운동 없을까요?

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댓글 (3)

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다신
  • *하얀수선화*
  • 06.18 11:48
  • 낮은 의자 미끄러지지 않게 놔두고 오르락내리락 하세요. 그것도 유산소운동이네요. 손 벽짚고 푸쉬업하기, 낮은턱에 발 반쯤 걸치고 뒷꿈치 들었다놨다하기, 스쿼트 힘들면 등 벽에대고 의자자세 하기 등등..
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다신
  • 리이즈
  • 06.18 11:19
  • 집에서 하는 하체 운동이면 주로 스쿼트나 런지를 하심이 좋겠네요. 도전30일 게시판에 가보시면 다리 라인 만들기가 있답니다. 그거 추천해요!
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지존
  • 미애72
  • 06.18 11:12
  • 아이를 유모차에 태우고 산책겸 자주 걷거나, 다신트레이너 보시면 홈트가 아주 많아요.
    골라서 하실 수 있는걸 틈틈히 하시면 될듯요~
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