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  • 주지스
  • 초보2014.09.17 19:11415 조회1 좋아요
두유다이어트 3일째
두유 다이어트 삼일째
월요일부터 아침점심저녁 베지밀 에이 190ml
물은 2L이상!
운동은 진짜 일상운동정도 (ㅅㄹ)
9/11 161/62 ~ 오늘 161/58
약 4킬로그래무감량

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저녁..
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댓글 (12)

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정석
  • 롤이
  • 09.17 23:05
  • 저도 두유 엄청 좋아하긴 하는데 이정도로는 못할거 같아요 ㅠㅠ 워낙에 폭식이 주체가 안되는지라 ㅠ ㅋㅋㅋ 전 두유에 단백질 시리얼 말아서 아침저녁으로 먹어용!
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초보
  • 주지스
  • 09.17 22:40
  • jyparkblue 죽겟어요ㅠㅠㅠㅠ 너무 힘들어요
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초보
  • 주지스
  • 09.17 22:40
  • 날씬이 으네♡ 힘내서 우리 살 빼봐여!
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초보
  • 주지스
  • 09.17 22:40
  • laderah 네! 그래서 두유다이어트 기간의 두배로 보식 잡고 아무래도 근손실이 걱정되서 생활운동으로 유산소하고 근력운동 위주로 하고있어요!
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초보
  • 주지스
  • 09.17 22:39
  • 쑥007 저도..그러다가 두유다이어트 알고 시작했어요ㅠㅠ 다이어트 너무 힘들어죠
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초보
  • 주지스
  • 09.17 22:38
  • 피루쿠루 우선 이주정도가 기본이구요 개인별로 일주일해도 될거예요. 오직 두유만 먹는거예요. 다른 음식 일절..안먹고요. 개인별로 토마토나 사과로 아침 대처하는것도 괜찮구요.
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초보
  • 주지스
  • 09.17 22:37
  • 아리아님 네ㅠㅠ 오직 베지밀만 이주간 먹는가예요!
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초보
  • 날씬이 으네♡
  • 09.17 22:11
  • 저도 ㅋㅋ 저녁에두유먹어요
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정석
  • jyparkblue
  • 09.17 21:48
  • 두유로만... 대단하세요
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초보
  • laderah
  • 09.17 21:42
  • 요요 안 오게 천천히 보식하시면서 운동량 늘리세요^^
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