다이어트

위너위너
초보2017.06.20 10:47155 조회0 좋아요

Q.상체 살

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

저는 다리만 보면 사람들이 다리 날씬하다고 하는데 상체를 보면 다릅니다ㅠㅠ 전 살이 다 상체에만 찌는 것 같아요ㅠ 등, 배, 어깨, 팔뚝이요ㅜ 그런데 요즘은 거의 다리 운동법이 많이 나오더라구요 상체 운동법 좋은 거 뭐가 있을까요? 추천해주세요! 등살이랑 팔뚝이랑 배요!ㅠ

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신

돌아온꿀걸
06.20 11:16
음 .. 상체 운동법이로는 플랭크,사이드플랭크,크런치,싯업트위스트크런치,푸쉬업(일반자세힘들경우 무릎끓고),마운트클리이머,버피테스트,수퍼맨자세 등등 자극시키는 운동들 많아요~^^ 요렇게 근력운동 하시고 유산소로 체지방태워주시면 굿!
자세는 인터넷에 검색하시면 상세하게 나옵니다 ^^ 자세를 장확하게 유지하시는게 중요해요^^
답글쓰기