- 서닉이네
- 초보2016.01.14 12:40167 조회0 좋아요
Q.정말 미친듯이 빼고싶은데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
162에 63 과체중여자입니다
시작한지는 이틀밖에 안됐는데 아침에 재니 1키로 빠져있드라구요ㅠㅠ 뭐 큰 기대를 안했지만
식단은
아침에 해독쥬스
점심 샐러드나 닭가슴살
저녁은 단백질 쉐이크
최대한 700칼로리 안 넘게 먹구요
운동은 1시간 빨리걷기
그리고 다신 다이어리에 나오는 전신 운동과 부위별까지 시작했는데 이대로 가면 괜찮을까요?
10일만에 5키로가 쪄버려서ㅠㅠ
잘 빠질수 있을까요?
시작한지는 이틀밖에 안됐는데 아침에 재니 1키로 빠져있드라구요ㅠㅠ 뭐 큰 기대를 안했지만
식단은
아침에 해독쥬스
점심 샐러드나 닭가슴살
저녁은 단백질 쉐이크
최대한 700칼로리 안 넘게 먹구요
운동은 1시간 빨리걷기
그리고 다신 다이어리에 나오는 전신 운동과 부위별까지 시작했는데 이대로 가면 괜찮을까요?
10일만에 5키로가 쪄버려서ㅠㅠ
잘 빠질수 있을까요?
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