다이어트

Q.운동을 쉬어주는 날이 있으신가요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

지난 일주일동안 트레킹등으로
하루에 7키로 이상 산을 오르고 내린거 같아요.
오늘은 근육도 좀 쉬게 해줄려고 하는데,
운동하다 쉬는 날도 있으신가요?

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flos94
06.25 19:31
근육을 많이 쓰시니 하루정도는 스트레칭& 폼롤러 데이로 정하시고 뭉친근육과 지친 몸을 푹 쉬어주시는게 어떨까용? 휴식을 취하지않고 매일 운동하면 몸의 피로가 누적되어서 장기적으로는 하루씩 쉬어주는게 좋을 것 같아요! 사람 체질마다 다른거니 일반화할 수 없지만요ㅎㅎ 몸과 마음이 쉬는 걸 원한다고 느껴지면 나태해지지않는 선에서 푹 쉬어주는걸 추천드려요☺️
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채택된 답변

공감 1

flos94
06.25 19:40
미애72 한두달 다이어트하고 말거 아니니까요!ㅎㅎ 오래오래 평생 내가 먹고 움직이는 걸 즐겁게 관리하며 살아갈 우리들인데, 마음이 지쳐버리면 오래 유지하기가 힘들어진다고 생각해요ㅎㅎ 주말 푹 쉬시고 내일 즐거운 마음으로 또 하루를 알차게 보내시길 바랄게용👏🏻💪🏻
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공감 2

미애72
06.25 19:36
flos94 감사해요~
마음은 쉬고 싶은데, 그래도 되나 싶어서 다이어터님들에게 허락받고 싶었나봐요 ㅋㅋ
오늘 하루 푹 쉬고 내일부터 또
열심히 먹고 운동해야겠네요
좋은 주말 마무리 잘 하시고요~
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