다이어트

Q.다이어트 5일차예요!!! 궁금한거요 연어요~~~

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

열심히 탄수화물끊고 식단조절중인데 운동은 집에서 틈틈히하려고 노력(?)중입니당

궁금한게잇어서용
연어요!!! 훈제연어는 , 다이어트에도움이안될까요?
훈제연어먹어도되겟지만 뭐든많이는 안되겟지여
그냥생연어가 더 낫겟지여?

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Helloshy
06.27 13:19
연어는 저칼로리 음식이라서 다이어트에 도움이 되는 음식입니다.
칼로리 검색해보시면 나옵니다만,
생연어와 훈제연어는 크게 칼로리 차이가 나진 않아요~ 중요한 건 몇 g을 섭취하느냐에 달린 것 같네요~
미리 먹을만큼 덜어두고 드시면 될 것 같아요 :)
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