다이어트

혼술혼밥
초보2017.06.28 21:3667 조회0 좋아요

Q.다이어트 우찌하는거죠?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

안녕하세요 30대 초반 남자입니다..
다이어트에 그다지 관심도 없이 살았었는데..

이번에 우연찮게 금연을 하게되니 넘쳐나는 식탐에 몸무게가
약 7킬로정도 쪘네요.

키 174에 몸무게 약 80킬로입니다.
원래 허리디스크 도 있는데 살이 찌니까 더 아파오네요.

늦기전에 빼야될꺼같아 어플다운받고 가입하고 글씁니다.

운동후기라던지 이런글 자주보는데 딱 집어서 뭐부터 해야되는지
아리쏭 하네요. 아무쪼록 많은 정보공유 부탁드립니다.

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존

미애72
06.28 22:04
딱 집어서
평소 야식을 자주 드셨다면
기름진 야식부터 절제하시는게
다이어트의 시작이죠~
처음부터 넘 장대한 계획은
오히려 포기와 좌절을 빨리 불러일으키는듯요~
그리고 운동 좋아하시면
운동하시고~
그렇게 점차 늘려가시는게 좋으실듯요.
시간이 부족해서 헬스장이나
따로 운동할 시간이 없으시다면
"다신트레이너" 어플이 있는데,
집에서 할 수 있는 홈트가 많거든요
골라서 하시면 됩니다~
답글쓰기