- 열이꽃순이
- 정석2017.06.28 22:1043 조회0 좋아요
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06월 28일 (음식 1126kcal, 운동 150kcal)
결국 플랭크로 태웠다. 운동하니 머리가 맑아진다.
쓸데없능 불안과 두려움이 사라져간다.
쓸데없능 불안과 두려움이 사라져간다.
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1126/ 1189
150/ 198
성공
(15)
아침식사 : 270kcal (23.98%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 닭가슴살 미역국 | 115kcal |
오전 간식 : 55kcal (4.88%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 55kcal |
점심식사 : 316kcal (28.06%)
| 떡볶이 | 140kcal |
| 쫄볶이 | 99kcal |
| 쌀밥 | 77kcal |
오후 간식 : 155kcal (13.77%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 55kcal |
| 데미소다 애플 (CAN) | 100kcal |
저녁식사 : 330kcal (29.31%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 호두멸치볶음 | 54kcal |
| 블루베리 | 32kcal |
운동 : 150kcal
역시 플랭크 휴식날에도 플랭크를 하게 되네..
힘들지만 기분 좋아~~
| 춤추기 | 48kcal |
| 플랭크 | 60kcal |
| 보통 걷기 | 42kcal |
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