다이어트

Q.하체운동 제발봐주세요

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 하체 비만이예오 ㅠㅠ 허벅지 안쪽이랑 승마살은 다 살인데 앞쪽이 근육형이예요 ㅠㅠ 스쿼트가 하체살빼기 최고라길래 햇는데 무릎이 많이 아프고 시리더라구요 ㅠㅠ 이런경우엔 어떤 하체운동을해야하나요?? 런지는 괜찮을까요??

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

뜌뀨쮸뀨
01.14 21:21
원래 무릎 약한편이 아니신데 갑자기 그런거면 자세가 잘못된걸수도 있어요 전신거울 옆에서 무릎이 발 이상 나가진 않았는지 자세가 비뚤어지진 않았는지 등등 확인해보세요~
답글쓰기

공감 0

공감 0

어게인뱅뱅
01.14 20:06
원래 처음 시작하면 스쿼트든 런지든 플랭크든 3일 동안은 엄청 고통스럽고 일주일정도가 지나야 점차 줄어들어요 갠적으로는 스쿼트보다 런지가 훨씬 고통스럽습니다
답글쓰기

공감 0

이전/다음페이지

신고 사유를 선택해주세요.

신고 사유를 선택해주세요.

view-top