- 꽃민
- 입문2016.01.14 22:2743 조회0 좋아요
01월 14일 (음식 1138kcal, 운동 380kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 490kcal (43.06%)
| 삼양 갓짬뽕 | 490kcal |
점심식사 : 305kcal (26.80%)
| 공기밥 | 155kcal |
| 반찬들 | 150kcal |
저녁식사 : 243kcal (21.35%)
| 찐고구마 | 64kcal |
| 참치캔 기름제거 | 132kcal |
| 방울토마토 1개 | 6kcal |
| 레드파프리카 | 4kcal |
| 당근 | 10kcal |
| 방울토마토 1개 | 18kcal |
| 방울토마토 1개 | 9kcal |
간식 : 100kcal (8.79%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 | 100kcal |
운동 : 380kcal
| 와이드 스쿼트 | 60kcal |
| 케틀벨 스윙 | 200kcal |
| 힙업 브릿지 | 60kcal |
| 덩키 킥 | 60kcal |
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