다이어트

Q.처방 받은 칼로리 만큼 꼭 지켜야 하나요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

1800칼로리 정도 처방 받았는데 반 정도로 유지하고 있어요ㅠㅠ

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포에버영
07.03 03:28
위에분 뭔가 잘못생각하고 계신것같네요... 저는 49일에 7키로감량 설정해놧는데 1600정도 나오더라구요! 저도 하루 900정도로만 먹고잇어요~ 꼭 안지켜도 하루버티고 운동할수 잇을만큼의 에너지만 섭취해주셔도 좋을것같아요!
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채택된 답변

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수위밍
07.03 20:51
헐~ 저는 항상 처방받은 것보다 초과해서 운동으로 초과분량 때워요. 배고픈 걸 견딜수가 없어서. 그래도 운동량이 많으니까 꾸준히 몸무게도 줄고 체지방량도 줄더라구요. 운동하기 귀찮을 때만 어쩔수 없이 소식해요. 참고로 0.2킬로 14일로 설정했더니 1400처방나오더라구요.
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