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  • 올해는더건강하게
  • 정석2017.07.03 10:57266 조회2 좋아요
회사 점심
닭가슴살 소세지 해동을 깜빡해서
소세지 대신 콩으로 채웠어요~ 과일 그득 도시락 ㅎ

주말에 맘껏 먹고 저녁도 남편이랑 맛난거 먹기도 하는데
그래도 몸무게나 근육량 체지방량 유지되는 거 보면 하루 한끼 건강 도시락이 큰 도움이 되는 것 같아요!
(유지해야 할 몸이 아니라는 게 함정이긴 하지만 ㅋㅋ)

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정석
  • 올해는더건강하게
  • 07.03 14:35
  • Helloshy ㅋㅋ 저도 오늘은 숟가락 싸왔어요~ 아님 먹다 숨차요 ㅋㅋ 과일은 닭가슴살 퍽퍽해서 안넘어갈때 한조각씩 먹어요^^
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정석
  • 올해는더건강하게
  • 07.03 14:34
  • anchae 감사합니다^^ 습관 잡는데 오래 걸렸는데 습관이 되고 나니 넘 뿌듯해요 꾸준히 하시길 바래요!
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정석
  • 올해는더건강하게
  • 07.03 14:34
  • dkrlalth 과일만큼 채소도 먹어야 하는데 ㅎㅎㅎㅎ 어렵네영
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다신
  • Helloshy
  • 07.03 13:36
  • 우왕~ 콩부자네요 :) 저는 젓가락질 잘 못해서 숟가락으로 퍼먹어야 될 것 같아요.
    과일이 많아서 질리지 않고 먹을 수 있을 것 같지 뭐예요 ~
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정석
  • 안두콩
  • 07.03 13:04
  • 와 알찬식단 ㅠㅠ 정갈하고 넘 예뻐용 저도 열심히 도시락 가지고 다니려고 노력중이에요!!
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다신
  • dkrlalth
  • 07.03 12:20
  • 오늘도 든든한 식단이네요~ 과일도 맛있어보여요^^
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정석
  • 올해는더건강하게
  • 07.03 11:32
  • 별바다 ㅎㅎ 맞아요 너무 심심한 식단만 먹으면 어쩌다 한번 저녁 약속이 있거나 먹을 일이 생기면 그 식탐이 감당이 안되더라구용 ㅠㅠ 그래서 맘 편히 가지기로 했어요~
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지존
  • 별바다
  • 07.03 11:12
  • 바쁜와중에도 알찬 도시락준비하셨네요
    부지런하시네요
    저도 한끼는 밥먹어요
    다이어트식만으론 부족해서 😂😂😂
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초보
  • 자갱잉
  • 07.03 10:59
  • 우와아아
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