다이어트

Q.매일 등산으로 다리 부종..

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

한달 러닝머신만 타다가
요즘 등산에 꼿혀서 ㅠ
저번주내내 매일 4시간가량씩 산을 탓더니
다리에 무리가 왔나봐요.
종아리가 심하게 뭉친건 아닌데
발바닥이 계속 화끈거리고
발이 붓네요..
이런 경험 있으신가요? 어찌해야 할지~~

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펀펀한여자
07.05 00:51
저같은경우 등산2시간만해도 운동부족으로 쉽게뭉치고알이생기고 발바닥또한 찌릿찌릿해집니다..저는 알생김때문에 등산은잘안가요ㅜㅜ그냥가벼운유산소랑 스트레칭만하고 끝나면 벽에 다리올리고 주물러주고 발바닥도 막대기로 지압해줘요 조금이나마 빠지라구..ㅜㅜ 힘내세요^^
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