다이어트

60일째 오늘의 일기

오늘은 다리...지옥을 맛보게되려나

스트레칭 및 준비운동

무산소운동
-스쿼트 15회 5세트
-와이드 스쿼트 15회 5세트
-런지 15회 5세트
-사이드 레이즈 15회 3세트

유산소운동 빨리걷기 1시간
L자다리 15분

오늘의 일기 끗!

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

신고 사유를 선택해주세요.

신고 사유를 선택해주세요.

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

view-top