- 승원맘6878
- 초보2017.07.07 21:3446 조회0 좋아요
07월 07일 (음식 1266kcal, 운동 317kcal)
기초대사량1.300Kcal과 하루운동량300Kcal 한지 3주째접어듭니다.
아직 체지방검사안해봤고 몸무게변화 전혀없네요ㅜ
변화한게 있다면 그전엔 소화가 늘안되었는데 그런건없어졌네요.
다신님들 피드백좀 제발해주세요ㅜㅜ
아직 체지방검사안해봤고 몸무게변화 전혀없네요ㅜ
변화한게 있다면 그전엔 소화가 늘안되었는데 그런건없어졌네요.
다신님들 피드백좀 제발해주세요ㅜㅜ
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1266/ 1295
317/ 216
성공
(130)
아침식사 : 435kcal (34.36%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 | 35kcal |
| [뚜레쥬르] 단팥소보로빵 | 400kcal |
점심식사 : 414kcal (32.70%)
| 해물볶음밥 | 381kcal |
| 양상추샐러드 | 30kcal |
| 깍두기 | 3kcal |
저녁식사 : 321kcal (25.36%)
| 흑미밥 | 219kcal |
| 두부된장찌개 | 40kcal |
| 알타리김치 | 3kcal |
| 상추 | 2kcal |
| 가지볶음 | 12kcal |
| 김 | 45kcal |
야식 : 96kcal (7.58%)
| 자두 | 96kcal |
운동 : 317kcal
| 스트레칭 | 311kcal |
| 계단오르기 걷기 | 6kcal |
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