다이어트

Q.다들 한 끼에 계란 몇개 드세요?

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점심때 샐러드랑 과일 계란을 먹으려고 하는데, 노른자까지 포함해서 구운계란 2개 먹어도 괜찮나욤 ? 그러니까 흰자 2개 노른자 2개용 !

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Helloshy
07.08 11:25
두 개를 드셔도 괜찮긴 한데요.
샐러드랑 과일과 함께 먹는다면
양도 많고 칼로리도 높아지니 참고 하세요
포만감을 줄 수 있는 다른 재료는 어떨까요? 식이섬유가 풍부하고 GI지수가 높은 고구마나 저칼로리 단백질군의 닭가슴살,
그 외에도 콩 새우 크래미 버섯 등의 부재료와 함께 드시는 방법도 있어요 :)
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