- 히ㅈㄴ
- 정석2016.01.16 15:2146 조회0 좋아요
01월 15일 (음식 675kcal, 운동 1842kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 80kcal (11.85%)
| [이마트] 세이브 빵빵한 갈릭새우칩 | 80kcal |
점심식사 : 332kcal (49.19%)
| 양배추 | 12kcal |
| 계란후라이 | 43kcal |
| 토스트식빵 | 155kcal |
| 버터 | 112kcal |
| 꿀떡 | 10kcal |
저녁식사 : 227kcal (33.63%)
| 토스트식빵 | 78kcal |
| 양배추 | 7kcal |
| 계란후라이 | 43kcal |
| [매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 | 70kcal |
| 단호박 | 29kcal |
간식 : 36kcal (5.33%)
| 닭강정 | 36kcal |
운동 : 1,842kcal
| 보통 걷기 | 7kcal |
| 계단오르기 걷기 | 21kcal |
| 계단내려가기 | 9kcal |
| 스트레칭 | 16kcal |
| 제자리 계단 오르기 | 10kcal |
| 스트레칭 | 320kcal |
| L자 다리운동 | 30kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 25kcal |
| 고정자전거 | 160kcal |
| 런닝머신 달리기 | 138kcal |
| 런닝머신 달리기 | 113kcal |
| 런닝머신 걷기 | 76kcal |
| 런닝머신 걷기 | 81kcal |
| 댄싱훌라후프 | 322kcal |
| 고정자전거 | 294kcal |
| 전력질주(달리기) | 100kcal |
| 서있기 | 42kcal |
| 보통 걷기 | 78kcal |
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