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  • YEJIZZZZ
  • 초보2017.07.11 09:08148 조회0 좋아요
Q.기초대사량 늘리려면
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
기초대사량이 낮은데 늘리려먼 어떻게 해야하나요? 운동은 어떤 운동을 해야하나요?ㅜㅜ

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댓글 (3)

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댓글리스트

정석
  • 민꼼
  • 07.11 15:27
  • 근력운동과 유산소운동 같이 하셔야할거같아요~근력운동을 해야 기초대사량이 올라가요~
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다신
  • 마시애린
  • 07.11 10:29
  • 기초대사량 이하로는 절대 드심 안되고 가까이나 그 이상 드셔야하구요 운동은 코어강화는 필수에요 특히 플랭크!
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초보
  • Alsghk
  • 07.11 09:11
  • 기초대사량 높이시려면 근력이생기셔야하는데 저도 근력때문에 고민이네요ㅜㅜ
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