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  • 나이스바디v
  • 초보2017.07.11 09:5392 조회0 좋아요
Q.공복운동 추천해주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
효과보셨던 공복운동 추천해주세요~
운동후 식사는 무얼 드셨나요?
운동 끝나고 한시간 후에 드시나요?

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  • 나이스바디v
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어플질문이긴한데요 만보기 ㅜㅜ
2 102 315****
홍초
1 84 고고씨잉

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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 마시애린
  • 07.11 10:25
  • 런닝머신이 최고였구
    공복운동 후엔 바나나 고구마같은 당분이 함유된 탄수화물을 먹어줘야한대서 고구마or바나나랑 닭가슴살 먹어용
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다신
  • 귀환
  • 07.11 09:54
  • 유산소는 달리기가 최고이구요
    유산소후 무산소하고
    30분이내 단백질 보충제나 닭가슴살먹습니다^^
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