view-top
  • PEARL24
  • 정석2017.07.11 23:04154 조회0 좋아요
Q.몸무게는 주는데 눈바디는 큰 차이가 없어요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
매일 식단조절 하면서 집에서 자전거를 1시간씩 타는데
체지방은 언제부터 빠지고 근육은 언제부터 붙나요?
아니면 근력운동을 해야만 근육이 붙나요?

프사/닉네임 영역
  • PEARL24
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

양쪽 다리의 힘든정도가 달라요
2 97 욜씨미
하루에 얼마나 먹어야할까요?
5 151 Dani3i

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 초초긍정
  • 07.11 23:06
  • 근육운동후 단백질 섭취하셔야 근육이 붙어요~~~
    물도 많이 마셔야 하고요~~
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
정석
  • PEARL24
  • 07.12 08:37
  • ㅜ.ㅜ ㅎㅎ 그렇균요 저도 오늘부터 근력운동을 시작해야겠어요 감사해요~~ :)
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 박효신내꺼
  • 07.12 00:38
  • 저두 일주일간 유산소만 하다가 오늘부터 근력 시작했어요! 홈트레이닝도 아령 이용하는 근력운동 많으니까 꼭 해보셔요 근력이 꼭! 필요하다고 하더라구요 화이팅 ~~（╹◡╹）♡
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
정석
  • PEARL24
  • 07.11 23:17
  • 단백질도 먹어줘야겠네요 ㅠㅜ 감사합니다~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 초초긍정
  • 07.11 23:07
  • 안 그럼 근손실와서 체지방과 함께 근육도 빠져요 ㅠㅜ 물론 근육이 좀 더 천천히 빠져요 ㅠㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동