- 난폭
- 초보2017.07.13 10:0417 조회0 좋아요
07월 12일 (음식 1603kcal, 운동 1378kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1603/ 800
1378/ 387
성공
(188)
아침식사 : 311kcal (19.40%)
| 바나나 | 93kcal |
| [매일유업] 썬업 과일야채샐러드주스 레드 | 85kcal |
| [엄마사랑] 바른시리얼바 | 133kcal |
점심식사 : 202kcal (12.60%)
| [풀무원] 아임리얼 토마토 | 60kcal |
| 네이쳐 밸리 애플 크런치 | 142kcal |
저녁식사 : 970kcal (60.51%)
| 양념치킨 | 646kcal |
| [베스킨라빈스] 엄마는 외계인2 | 324kcal |
야식 : 120kcal (7.49%)
| 머슬팜 컴뱃100%웨이 | 120kcal |
운동 : 1,378kcal
| 런닝머신 걷기 | 172kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 600kcal |
| 바벨벤치프레스 | 240kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 90kcal |
| 바벨 데드리프트 | 112kcal |
| 스쿼트 | 70kcal |
| 레그레이즈 | 94kcal |
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