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  • 둥두니
  • 초보2017.07.13 23:16170 조회0 좋아요
  • 1
Q.저녁밥 먹고 운동후~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동을 오전 오후 홈트로만 하고있습니다~
아침밥먹고 운동후 단백질쉐이크 섭취는 하는데 저녁엔 밥먹은뒤 1~2시간 지난후에 운동하고 샤워하면 10시가 넘기땜에 쉐이크를 이상하게 먹지 못하겠더라고요~그냥 쉐이크 섭취하는게 좋을까요??아님 찬우유 한잔??
이넘에 다여트가 뭐라고 괜한 고민일까요~~

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댓글 (9)

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댓글리스트

다신
  • 새로미44
  • 07.14 07:30
  • 둥두니 감사해요♡♡♡ 살은 뺐는데 근육량도 함께 줄어들어서 지금까지 한 방법이 아닌 다른방법으로 하려다보니
    둥두님 고민들어주려다 제 고민을 해결하게되네요♡ 감사해요~~~^^
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초보
  • 둥두니
  • 07.14 07:26
  • 시크릿 포뮬러 입니다
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초보
  • 둥두니
  • 07.14 07:26
  • 55러브 아~~그전 섭취전엔 아무리 운동한들 복근이 보일락말락였달까~~현재 쉐이크 마신지 3주 됐는데 약간씩 들어나더라고요~제 기분상일지 모르겠지만 운동후 꾸준히 섭취하니 전보단 좋아요~
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다신
  • 새로미44
  • 07.14 07:21
  • 둥두니 에궁 질문드리는 글이라ㅜㅜ넘 죄송하네요
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다신
  • 새로미44
  • 07.14 07:20
  • 둥두니 아^혹 질문드려도될지.... ^^ 운동후 단백질쉐이크섭취하면 어떤부분에 도움이 되나요? 근육량이 늘어나나요?~
    혹 드시는 단백질쉐이크 추천도 좀 부탁드려도 될까요?
    답글아니라 질문이라 죄송하네요😔
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초보
  • 둥두니
  • 07.14 07:19
  • 55러브 55러브님~~죄송한데 댓글이 안보여요~~다신을 여태 눈탱만 하다 어제 첨 사용이라 어케 관리하는지 몰라서요~^^;
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다신
  • 새로미44
  • 07.14 00:30
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 둥두니
  • 07.13 23:28
  • 오늘은 운동후 1시간이 지나버렸으니 짐 섭취한들 소용 없겠죠?ㅜㅜ낼부턴 저녁운동 끝나자마자 쉐이크를 마시든 해야겠네요~감사합니다~~
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다신
  • 숨겨왔던나의배꼽
  • 07.13 23:22
  • 찬우유보단 따뜻한우유~
    쉐이크도 괜찮은것같아요.
    다욧정보보면 다들 이렇게 드시더라구요ㅎㅎ
    글구 좀 있다가 주무시면 될것같아요~
    진짜 다욧 할수록 고민만느네요ㅋㅋㅠ
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