- 아카이시즈쿠
- 지존2017.07.18 00:0050 조회0 좋아요
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07월 17일 (음식 1182kcal, 운동 1159kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1182/ 3062
1159.7000003/ 510
성공
(2530)
아침식사 : 136kcal (11.51%)
| 사과 | 62kcal |
| 바나나 | 74kcal |
점심식사 : 722kcal (61.08%)
| 김치볶음밥 | 401kcal |
| 계란후라이 | 108kcal |
| 두부구이 | 128kcal |
| 지도표재래식성경김 | 25kcal |
| 델몬트 스퀴즈 오렌지맛 | 60kcal |
저녁식사 : 324kcal (27.41%)
| [푸드원] 닭가슴살 스테이크 갈비맛 | 324kcal |
운동 : 1,160kcal
| 싸이클 실내자전거 | 333kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 31kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 25kcal |
| 바벨프런트프레스(어깨근력운동) | 84kcal |
| 플랭크 | 7kcal |
| 야외걷기 1만보 | 680kcal |
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