- 나이스봐디
- 초보2016.01.16 01:55134 조회0 좋아요
01월 15일 (음식 988kcal, 운동 259kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 118kcal (11.94%)
| 두유 | 118kcal |
점심식사 : 205kcal (20.75%)
| 찐고구마 | 128kcal |
| [뚜레쥬르] 크렌베리애플크림치즈빵 | 77kcal |
저녁식사 : 525kcal (53.14%)
| 소불고기 | 44kcal |
| 잡채 | 66kcal |
| 곤드레밥 | 205kcal |
| 야채샐러드 | 53kcal |
| 떡볶이 | 152kcal |
| [커피빈] 아메리카노 | 5kcal |
간식 : 140kcal (14.17%)
| 새알초콜렛 | 140kcal |
운동 : 259kcal
| 윗몸일으키기(세트) | 25kcal |
| 플랭크 | 60kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) | 70kcal |
| 집안청소 | 64kcal |
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