다이어트

Q.집에서 하는 유산소?

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집에서 홈트를 하는데 근력운동말구 유산소는 뭐를 해야할지 모르겟네요.. 런닝머신을 집에서 할수도없고 혹시 아시는거 있나요??ㅜㅜ

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오렌지자스민
07.19 22:50
저도 실내 자전거 추천해요. 런닝머신과 달리 앉아서 상체가 많이 흔들리지 않기 때문에 티비나 핸드폰 보면서 하다보면 기본 30분은 타게 되더라구요. 또, 허벅지 근육이 만들기 쉽다고도 해서 이번에 구매했는데 뿌듯하게 잘 쓰고 있답니다.ㅎ
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