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  • 연우연우
  • 초보2017.07.20 21:51174 조회1 좋아요
9일동안 3kg빼기
먹는걸너무조아해서 다이어트가쉽지않앗는데
운동을 꾸준히열심히하니 살이 쭉쭉빠지네요
하루에 음식은 800kcal 이하로 먹고
운동으로 1300kcal 이상씩 소모하시면
9일동안 3kg 건강하게빼실수잇어요
단!! 음식은 몸에좋은걸루~
물도 마니드세용 홧팅

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  • 연우연우
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내일은 휴무라 오늘저녁은?
0 109 비키니를입기위해
근데 65킬로까지 빼라고나오는데 이거 멸치아닌가요?
3 94 75킬로하자

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댓글 (3)

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초보
  • 숌이이
  • 07.21 01:49
  • 저두 해봐야겠어요!
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초보
  • 구십번
  • 07.21 01:29
  • 화이팅
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정석
  • 콩ㅉㅣ
  • 07.20 23:31
  • 운동 어떤걸하면 1300 이상 소모되나요 ? ㅎㅎ
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