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  • 강다녜르
  • 입문2017.07.22 14:2577 조회0 좋아요
Q.운동순서
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
유산소운동 먼저하는게 좋나요 아니면 근력운동 먼저하는게 좋나요??

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  • 강다녜르
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댓글 (2)

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입문
  • 줌바아응
  • 07.22 14:44
  • 저는 유산소 20분 정도 몸에 열을 내고 근력운동 40분~1시간 진행 후 다시 유산소 30~40분정도 진행합니다!!!!! 근력운동을 하니 라인이 잘 잡히더라구요!!! 화이팅하세요!!
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초보
  • 핑크hoko
  • 07.22 17:34
  • 먼저 제 글이 답인지는 몰으겠지만,일단 저는
    유산소 먼저 하시는게 좋지 않을까 생각해요.
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