- 기나무
- 정석2017.07.24 16:5693 조회0 좋아요
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칼로리보단 GI지수 GI지수보단 GL지수
얼마전에 알게된것인데 칼로리를 따지기보단 GI지수를 따지라고 하잖아요? GI지수는 음식을 먹었을때 혈다후치가 아니라 그 음식속의 탄수화물만 보았을때 계산한 수치라고 해요!
하지만 GL지수는 음식속의 탄수화물 단백질 지방 무기질 수분 등 모든 요소를 고려한 지수라고 해요!
인터네에 검색하셔서 잘 설명된 글 찾으셔서 읽으시면 다이어트에 많은 도움이 되실 것 같습니다
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