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  • 사랑옵은양이
  • 다신2017.07.27 18:24178 조회0 좋아요
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🐖170727🐖
공복 사이클 30분

아침

🍌🍌🍉 + 🍌🍌🍉🍑🍑

나트륨 배출이라고 변명을..ㅎ


점심
포만감 5

밤호박 100g, 수제 그릭요거트, 계란 2알, 채소


간식 3시 30분
우유 200ml, 견과류 25g


저녁

잡곡밥 약 100g, 채소, 카놀라유 1t, 계란 1알, 참치 1/3캔, 스리라차소스


🏋️‍♀️스트레칭 6분
🏋️‍♀️캐시 필라테스 17분

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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 이주연ㅎ
  • 07.27 20:48
  • 저는 장례식 이틀동안 하고왔는데 엄청먹어댔더니 43에서 46.7까지 찍었네요..ㅠ다시 다이어트하렵니당ㅠㅠ

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정석
  • 안두콩
  • 07.27 20:34
  • 볼때마다 너무 예쁘게 담아드시는 것 같아서 제가 다 기분이 좋아져요 :)
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다신
  • 사랑옵은양이
  • 07.27 19:06
  • 비밀 댓글 입니다.

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