다이어트

사랑옥빛
입문2017.07.27 19:4872 조회0 좋아요

Q.빵과의 전쟁

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다이어트 최대의 적, 빵!
빵을 많이 좋아해서 끊기가 참 어렵네요ㅜㅜ 양도 적게 먹는게 아니어서 먹고나면 속이 더부룩해서 후회하고ㅜㅜ
왜 알면서도 계속 반복하는걸까요?ㅜㅜ

사랑옥빛
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영양성분에서

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살은 계속 빠지는데 몸은 달라지는게 없어요ㅜㅜ

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문쪼
07.27 20:09
정말정말 너무너무 좋아하는 걸 끊어야한다는 생각 때문에 더 먹고싶어지는 걸 수도 있어요! 제 경우에는 '이번에 안 먹으면 앞으로 다이어트 시작한 후로 못 먹는다. 그러니 이번만 먹자' 는 생각 때문에 과자 끊는 걸 못했었는데.. 언제든지 먹을 수 있다고 생각을 바꾸니까 굳이 막 찾아서 먹진 않더라구요. 그리고 정말 먹고싶은 음식은 가끔 친구들이랑 만났을 때 먹는 걸로 제 나름대로의 규칙을 정하니까 금단현상이 덜 했던 것 같아요~
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