- 사랑옵은양이
- 다신2017.07.29 17:54238 조회1 좋아요
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공복 사이클 30분
아침
양배추둥지밥
; 잡곡밥 80g, 양배추, 파프리카, 양파, 대파, 케일, 카놀라유 1t, 계란 1알, 들기름 1/2t, 아마씨드 조금
간식
점심
간식
저녁
아침
양배추둥지밥
; 잡곡밥 80g, 양배추, 파프리카, 양파, 대파, 케일, 카놀라유 1t, 계란 1알, 들기름 1/2t, 아마씨드 조금
간식
점심
간식
저녁
단호박 100g, 김 1장, 수제 수박껍질피클, 양파, 낫또 1팩
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