- 미래인데
- 초보2017.07.30 00:49152 조회0 좋아요
Q.뒷구리,등살 제거운동법 공유해주세요
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전체적으로 살이 다찐편이예요
지금은 팔뚝(물통 위로잡고 들기?), 허벅지(스쿼트), 복근(누워서 다리들기? 하늘자전거), 플랭크 위주로 하고있어요 운동명칭을 모르겠네요
뒷구리랑 등살도 심각하네요
근데 다이어트가 첨이라 운동뭐해야하는지 모르겠어요
애엄마라 애기재우고 집에서 할수있는운동 알려주세요
지금은 팔뚝(물통 위로잡고 들기?), 허벅지(스쿼트), 복근(누워서 다리들기? 하늘자전거), 플랭크 위주로 하고있어요 운동명칭을 모르겠네요
뒷구리랑 등살도 심각하네요
근데 다이어트가 첨이라 운동뭐해야하는지 모르겠어요
애엄마라 애기재우고 집에서 할수있는운동 알려주세요
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