- *LHJ*
- 지존2017.07.30 13:36102 조회0 좋아요
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Q.운동 계획 조언부탁드려요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 시작한지 26일째인데 이때까지는
1. 실내자전거 1시간+will 저스트댄스 40분
2. 2시간 걷기(12000보 정도)
2가지 중에 골라서 일주일에 6~7번정도 했어요.
그런데 이제 몸이 익숙해졌는지 운동효과가 없어진 것 같아서요.
그래서 여기에 운동을 추가할까 하는데 뭘 해야 좋을까요?ㅠㅜ
근력을 할까요? 아님 줄넘기나 홈트동영상을 추가할까요?
1. 실내자전거 1시간+will 저스트댄스 40분
2. 2시간 걷기(12000보 정도)
2가지 중에 골라서 일주일에 6~7번정도 했어요.
그런데 이제 몸이 익숙해졌는지 운동효과가 없어진 것 같아서요.
그래서 여기에 운동을 추가할까 하는데 뭘 해야 좋을까요?ㅠㅜ
근력을 할까요? 아님 줄넘기나 홈트동영상을 추가할까요?
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