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  • 연블리이
  • 초보2017.08.02 21:33128 조회0 좋아요
식단 봐주세요ㅜㅜ
아침은 늦잠자느라 거르는일이 많지만 먹는날은
과일이나 디데이쉐이크한잔 먹습니다!(배고프면 고구마나 삶은달걀1)

점심: 현미밥110g + 일반 반찬들 간 덜되게

저녁:고구마,닭가슴살,삶은계란,바나나 중 택2 + 쉐이크1잔

이요 ㅜㅜ 많은가요!?
칼로리로는 900-1100정도나옵니닷

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댓글 (3)

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초보
  • 엘지야
  • 08.02 22:40
  • 전혀..많지않아요~
    완전 잘하구계시네요ㅋㅋ저는 생야채도 조금 추천이요!!
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다신
  • dieterwonny
  • 08.02 22:33
  • 전혀 안 많아용! 적당해보여용!
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정석
  • 뚱뚱한곰탱이
  • 08.02 22:28
  • 딱 적당해용 저녁은 닭가슴살 조금이랑 바나나 쉐이크 추천해용
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