- 댜이어텨
- 초보2017.08.04 01:2086 조회0 좋아요
Q.근력운동 후 다음날
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트하려고 근력운동으로 하체,상체 운동 40~50분 정도 하고 유산소운동으로 자전거를 타고 있는데 항상 다음날 되면 근육통으로 아프더라고요 아파도 운동울 계속해야한다는 분도 계시고 하루나 이틀 쉬고 다시 하라는 분들도 있던데 어떤게 더 좋은 가요?
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