- 음악교육과
- 초보2016.01.17 12:0722 조회0 좋아요
01월 16일 (음식 1331kcal, 운동 796kcal)
20151207 다이어리 일기상세
점심식사 : 328kcal (24.64%)
| 쌀밥 | 268kcal |
| 김 | 9kcal |
| 무말랭이 | 27kcal |
| 배추국 | 24kcal |
저녁식사 : 889kcal (66.79%)
| 소갈비 | 750kcal |
| 야채샐러드 | 103kcal |
| 마늘 | 36kcal |
간식 : 114kcal (8.56%)
| 녹차 | 5kcal |
| 초콜렛 | 109kcal |
운동 : 796kcal
| 집 유산소 운동 | 250kcal |
| 윗몸일으키기(시간) | 106kcal |
| L자 다리운동 | 72kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 260kcal |
| 덤벨 아령운동 | 78kcal |
| 옆구리 운동 | 30kcal |
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