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  • 살살살살살빼
  • 초보2017.08.07 16:3882 조회0 좋아요
Q.운동 타이밍 질문이요!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
밥을 먹고 두시간후에 운동하는게 나은가요 아님 운동하고 밥을 먹는게 나은가요??

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하체비만의 비애
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운동초보가 하기 좋은 근력운동이 뭐가 있나요?
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댓글 (2)

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초보
  • 루하현
  • 08.07 18:26
  • 헬스장 트레이너는 공복에 운동을 추천하더군요
    그리고 운동이 끝나고 한시간 뒤에 섭취
    당연많이 먹는건안되겠죠^^
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지존
  • 아카이시즈쿠
  • 08.07 16:39
  • 감량을 위한 운동은 영양섭취 후 30분~1시간 뒤에 운동해 주시는 것이 효율적입니다
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