다이어트

Yolo*life*
정석2017.08.07 23:54110 조회0 좋아요

1

Q.아침과저녁중언제단백질섭취하는게좋나요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

다신유저님들은 주로 언제 드시나용

Yolo*life*
다짐을 등록 하세요!

좋아요_off

신고하기

북마크_off

게시글 목록

고등학생 개학 후 저녁 식단 고민 ㅠㅠ

3 71 아오오오옹

165cm에 보기이쁜체중은 몇키로인지요..

4 415 스프링클걸

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

흐핫!!
08.08 00:06
단백질은 운동 전후가 제일 좋죵~^^
근력 운동 후 근손실 오지 않게 챙겨 먹는게 좋아용~다만 저녁이라면 같은 단백질 제품이라면 가능한 지방 없이 먹는거로^^
저는 저녁에 근력운동을 잘 하는편인데 야식안먹기로 최대 8시 이전에 식사 끝내기를 해서 정 안되면 근력 운동 1,2 중간에 먹기도 해용
답글쓰기

공감 0

신고 0

비밀
등록

뚜랑낭낭
08.08 00:02
아침에 삶은계란으로 단백질먹고 저녁에 운동하고 단백질 먹어요
답글쓰기

공감 0

신고 0

비밀
등록

1

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동