다이어트

Q.다이어트 황금기ㅡ

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다이어리에 다이어트 황금기라는게 있던데 그건 뭔지 궁금하네요
같은 운동시간을 해도 황금기에 운동하면 살이 더 잘빠지는걱인가요?
황금기라는건 어떤 원리로 정해지는지도 궁금하네욥

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Helloshy
08.14 16:34
생리가 끝난 후 일주일 동안은
생리 중 붓기때문에 체중이 늘었더라도 원래의 몸무게로 돌아와요. 호르몬 변화가 생겨서 지방 변환이 잘 되지 않기 때문에 식단을 조절하고 운동을 하면 이전보다 효율이 높아져서 원래보다 효과가 좋아져요. 한달 중 가장 살빼기 좋은 기간이예요.
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