- 세힛
- 정석2016.01.17 22:3230 조회0 좋아요
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01월 17일 (음식 1338kcal, 운동 795kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 351kcal (26.23%)
| [서울우유] 저지방우유 | 95kcal |
| [던킨도너츠] 초코쿠키먼치킨 | 60kcal |
| [던킨도너츠] 스트로베리먼치킨 | 36kcal |
| [던킨] 뉴욕 크림치즈 먼치킨 | 36kcal |
| [던킨도너츠] 스트로베리케익먼치킨 | 58kcal |
| [던킨도너츠]츄잉찹쌀 먼치킨 | 66kcal |
점심식사 : 131kcal (9.79%)
| 단호박 | 46kcal |
| [매일유업] 매일바이오 복숭아요거트 | 85kcal |
저녁식사 : 444kcal (33.18%)
| 쌀밥 | 253kcal |
| 김 | 11kcal |
| 닭발볶음 | 180kcal |
간식 : 412kcal (30.79%)
| [던킨도너츠] 초코쿠키먼치킨 | 60kcal |
| [던킨도너츠] 스트로베리케익먼치킨 | 58kcal |
| [농심] 신라면 | 294kcal |
운동 : 795kcal
| 점핑잭 (세트) | 250kcal |
| 버피테스트(세트) | 210kcal |
| 책벅지 | 3kcal |
| 런지(세트) | 160kcal |
| 스쿼트(세트) | 55kcal |
| 월싯(wall sit) | 33kcal |
| 서킷 트레이닝 | 84kcal |
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