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  • 명품남매
  • 초보2017.08.17 09:5090 조회0 좋아요
근력운동이 쉽지가 않아요 ㅜㅜ
제가 러닝을 집에서 한시간씩 하거든요
훌라후프도 하고. 근데 근력운동은 혼자서 참 안되네요
세라밴드 사서 복부랑 팔운동 하는데 그 이상은 잘 안되요
체중은 빠지는데 이쁜 몸매 만들려면 필순데 말이죠
9월부터 요가 주2회 하는데 효과 있을지 이래저래 심란하네요

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한달에 1키로 감량하기 성공 ㅋㅋㅋ
0 137 영숙새
다이어트후에 몸무게 유지하고싶으면 유산소 줄익고 근력만 해도 될까요?
2 155 우주병아리

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다신
  • 남편보다더나가요
  • 08.17 11:32
  • 유투브 보면 혼자서도 가능한 맨손 근력운동 많은데... 쉬운거부터 하나씩 해보세요.
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