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  • 블루해바라기
  • 초보2017.08.17 13:52104 조회0 좋아요
Q.운동 몇시간을 해야할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다들 어떻게 해요?

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댓글 (4)

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댓글리스트

정석
  • 너는말랐다
  • 08.17 16:39
  • 근력 60-90분
    유산소 60-100분
    전체적으로 최소2시간
    최대 3시간반
    허나 겁나 먹으니 안빠짐 ㅠㅠ
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지존
  • Hungryday
  • 08.17 15:02
  • 근력40분 유산소4-50분 합니다!!!
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초보
  • phoney
  • 08.17 14:41
  • 저는 하루에 2시간 정도 하는 것 같아요!
    스트레칭 운동 시작과 끝에 10분씩
    근력 50분
    유산소 50분
    이렇게요 ㅎㅎ
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지존
  • 별바다
  • 08.17 14:03
  • 전 근력운동 20분
    유산소운동 40분
    스트레칭 10분정도하고 걷기해요
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