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  • 키묘흥
  • 초보2017.08.22 11:1088 조회0 좋아요
Q.운동관련 질문드립니다~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지방을 어느정도 없앤 후에 근력을 키우고싶은데 유산소운동만 2주정도하고나서 3주차쯤부터 무산소운동을 해도될까요? 아니면 아예 처음부터 무산소+유산소를 같이하는게 나을까요?

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  • 키묘흥
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댓글 (2)

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초보
  • 키묘흥
  • 08.22 13:37
  • 믿어널 네 감사합니다^^
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다신
  • 믿어널
  • 08.22 13:04
  • 운동 강도나 양은 자신에게 맞게 계획하는게 가장좋은거 같아용👍 무게가 어느정도 나가신다거나 체력이 약하시면 유산소부터하시는게 전 좋을듯해용
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