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  • iamisiam
  • 정석2017.08.22 20:4942 조회0 좋아요
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08월 22일 (음식 696kcal, 운동 412kcal)
저녁에..ㅠ
갑자기 콘프레이크가 너무 먹고싶어서
요거트에다 슬쩍..하하
ㅠㅠ칼로리..ㅠㅠㅠㅠ
혹시 콘프레이크 40그람정도가 종이컵으로 얼마나되는지아시는분 사진좀부탁드려요..
제꺼가 전자저울이아니라 작은단위는 계산이안되서..ㅠㅠ정말 눈대중으로 보기땜에..

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

696/ 800

412.149999/ 278

성공
(239)

아침식사 : 46kcal (6.61%)
삶은 계란 46kcal

오전 간식 : 74kcal (10.63%)
사과 74kcal

점심식사 : 41kcal (5.89%)
방울토마토 41kcal

저녁식사 : 535kcal (76.87%)
[오뚜기] 3분짜장 117kcal
계란후라이 58kcal
[대림선] 실곤약 9kcal
칠리소스 5kcal
수제 플레인 요거트 37kcal
[TESCO] 테스코콘프레이크 154kcal
찐고구마 25kcal
[라벨리] 더블슬러쉬 35kcal
대추야자 말린것 47kcal
생선까스 48kcal

운동 : 412kcal
조깅 달리기 35kcal
농구 120kcal
춤추기 100kcal
월싯(wall sit) 8kcal
스쿼트 24kcal
런지 23kcal
마운틴클라이머 5kcal
와이드 스쿼트 24kcal
레그레이즈 7kcal
레그레이즈 47kcal
힙업 브릿지 18kcal

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