- hihihello
- 지존2017.08.23 16:24145 조회0 좋아요
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Q.런닝머신
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
예전에 1일 2식 다이어트식으로 하면서 런닝머신 6으로 1시간 걷고 20분 싸이클 했었는데 살이 1도 안빠졌었거든요ㅠㅠ
근데 지금은 홈트 영상 약 1시간 반~2시간 하고
다이어트식 세끼 챙겨먹고 유산소로 런닝머신 걸으려고 하는데 걷기만 해도 효과 있을까요?
예전에 3분걷고 2분 뛰기 1시간동안 했을때 효과 봤었는데 요즘은 뛰면 몸이 다음날 너무 지쳐서요ㅠㅠ
근데 지금은 홈트 영상 약 1시간 반~2시간 하고
다이어트식 세끼 챙겨먹고 유산소로 런닝머신 걸으려고 하는데 걷기만 해도 효과 있을까요?
예전에 3분걷고 2분 뛰기 1시간동안 했을때 효과 봤었는데 요즘은 뛰면 몸이 다음날 너무 지쳐서요ㅠㅠ
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