- -7키로고고
- 초보2017.08.24 01:2936 조회0 좋아요
08월 23일 (음식 1053kcal, 운동 160kcal)
저녁으로 단호박과 자몽한개를 먹었는데 더부룩한 느낌이 들었다. 그래서 10시쯤 가기싫음을 무릎쓰고 도림천에 줄넘기를 하러나갔다.
어제는 줄넘기가 쉬웠는데 오늘은 발에 계속 걸리고 1000개를 하는것도 너무 힘들었는데 머리끈이 끊어져서 짜증이 확 나서 집에 들어가 버리고싶었다.
들어가고싶은 마음을 참아가면서 운동에 집중하려 애써가며 2000개를 간신히 했는데 35~40분정도 시간이 걸린 것 같다.
부족한 것 같아서 보라매에가서 운동장 세바퀴를 돌고 집으로 돌아왔다.
어제는 줄넘기가 쉬웠는데 오늘은 발에 계속 걸리고 1000개를 하는것도 너무 힘들었는데 머리끈이 끊어져서 짜증이 확 나서 집에 들어가 버리고싶었다.
들어가고싶은 마음을 참아가면서 운동에 집중하려 애써가며 2000개를 간신히 했는데 35~40분정도 시간이 걸린 것 같다.
부족한 것 같아서 보라매에가서 운동장 세바퀴를 돌고 집으로 돌아왔다.
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1053/ 1495
160/ 249
성공
(353)
아침식사 : 186kcal (17.66%)
| 바나나 | 111kcal |
| [연세] 연세무첨가두유 | 75kcal |
오전 간식 : 13kcal (1.23%)
| 스파클링 깔라만시 디톡 | 13kcal |
점심식사 : 558kcal (52.99%)
| 잡채 | 152kcal |
| 콩나물밥 | 224kcal |
| 소세지야채볶음 | 134kcal |
| 데친브로콜리 | 17kcal |
| 시래기국 | 31kcal |
오후 간식 : 136kcal (12.92%)
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 | 136kcal |
저녁식사 : 160kcal (15.19%)
| 자몽 | 90kcal |
| 단호박 | 70kcal |
운동 : 160kcal
| 줄넘기 | 160kcal |
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