view-top
  • 양산운동광
  • 정석2014.09.22 21:54181 조회0 좋아요
64일째 오늘의 일기
오늘 어깨 등운동...이라긴 뭐하지만 시간상 얼마못함 ㅜㅜㅜ

스트레칭 및 준비운동
무산소
-벤트오버 로우 12회 5세트
-사이드 레터럴 레이즈 12회 5세트
-숄더텝 푸쉬업 10회 3세트
-스텐딩 로우 12회 3세트

유산소 빨리걷기 1시간
L자다리운동 15분

오늘의 일기 끗!

프사/닉네임 영역
  • 양산운동광
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

꾸준히~
0 117 카반
우엉차 마시기
0 146 djinn

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 사뿌니
  • 09.23 00:31
  • 우와..... 멋지세요 ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동