- 냐히하하
- 정석2017.08.25 12:4133 조회0 좋아요
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08월 24일 (음식 1798kcal, 운동 695kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1798/ 1539
695/ 257
성공
(179)
아침식사 : 410kcal (22.80%)
| 복숭아 | 50kcal |
| 사과 아오리 | 35kcal |
| 방울토마토 | 9kcal |
| [후디스] 그릭요거트 저지방 | 87kcal |
| [오뚜기] 딸기잼 | 28kcal |
| 쌀밥 | 66kcal |
| 감자계란국 | 135kcal |
점심식사 : 592kcal (32.93%)
| 오코노미야끼 | 592kcal |
저녁식사 : 317kcal (17.63%)
| 연두부 | 50kcal |
| 귀리밥 | 135kcal |
| 강된장 | 59kcal |
| 고추장아찌 | 22kcal |
| 간장 | 6kcal |
| 요구르트 | 45kcal |
야식 : 479kcal (26.64%)
| [자연애벗]발효 닭가슴살 소시지-오리지널 | 101kcal |
| 방울토마토 | 14kcal |
| 사과 | 57kcal |
| 패션후르츠 생과 | 72kcal |
| 콩국 | 146kcal |
| 우뭇가사리 | 89kcal |
운동 : 695kcal
| 빠르게걷기 | 600kcal |
| 런지 | 29kcal |
| 스쿼트 | 66kcal |
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