다이어트

100일 살빼기 (20kg감량목표) - 5일차

5일차입니다

아침 - 아몬드5알, 보충제 한잔
점심 - 일반식
저녁 - 닭갈비 (닭이랑 양배추만 조금 먹음)

운동칼로리 소비 약 450kcal + 복근운동 + 푸쉬업

불금에도 열심히하시는분들 다들 화이팅요!

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