- 아밀레드
- 초보2017.08.25 21:5448 조회0 좋아요
08월 25일 (음식 1296kcal, 운동 938kcal)
점심때 그래놀라를 마구 집어먹어서 배안부른 칼로리 오바ㅜㅜ
운동후엔 토마토랑 치즈. 배안고픈데도 먹어 주었음. 토마토랑 치즈 같이 먹음 너무 맛있다.
운동후엔 토마토랑 치즈. 배안고픈데도 먹어 주었음. 토마토랑 치즈 같이 먹음 너무 맛있다.
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1296/ 1214
938/ 202
성공
(654)
아침식사 : 370kcal (28.55%)
| 표고버섯볶음 | 106kcal |
| 두부 | 88kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 78kcal |
| 고추 | 3kcal |
| 호두멸치볶음 | 95kcal |
점심식사 : 653kcal (50.39%)
| [다논] 그릭 플레인 | 142kcal |
| [오그래] 현미 아몬드 그래놀라 | 129kcal |
| 복숭아 | 91kcal |
| [포스트] 그래놀라 크랜베리 아몬드 | 291kcal |
저녁식사 : 187kcal (14.43%)
| 포도 | 187kcal |
야식 : 86kcal (6.64%)
| 토마토 (중간크기) | 21kcal |
| 슬라이스치즈 | 65kcal |
운동 : 938kcal
| 청소 | 70kcal |
| 스피닝 | 700kcal |
| 플랭크 | 80kcal |
| 데드리프트 | 88kcal |
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